板栗我们都是知道的，它的营养价值很高，而且口感也比较好，不仅可以生吃，熟吃也比较好，那么板栗怎么去皮和壳，来看一下！
板栗的品种有两个，有一种是比较大的，有一种是比较小的，大个的板栗肉非常多，但去壳比较难，个头小的板栗，是很容易去壳的，而且口感也非常不错，甚至比个头大的板栗味道还要好，买完板栗之后，先不要清洗，把板栗放到案板上就可以了，然后用刀在板栗的屁股上切一下，把板栗切之后清洗干净，放到锅中煮一分钟左右，这样剥壳会更加容易一些。
如果非常喜欢吃板栗，而且在板栗上市的时候，多买一些板栗存起来，这个方式剥板栗速度会快一些，我们可以把它剥开放到袋子里，然后冷冻起来，这样保存的时间会长一些。
适当食用板栗，可以预防心血管疾病，板栗中有丰富的营养物质，这些物质有预防高血压的作用，同时板栗还能预防骨质疏松，板栗里面的维生素C含量较多，这种物质可以让我们更好的吸收钙。
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